Alimentos indicados e contra-indicados para os tipos de sangue

          SANGUE TIPO “A” – As pessoas de sangue tipo “A” nasceram para ser vegetarianas; por essa razão devem adotar uma alimentação vegetariana. E, se adotam uma alimentação cárnea, têm tendência a doenças degenerativas como câncer, diabetes, anemia, asma relacionada a estresse, doenças cardíacas, e distúrbios no fígado e na vesícula. Além de adotar uma alimentação vegetariana, o tipo “A” deve usar os seguintes suplementos: vitaminas B12, C e E, além de ácido fólico, ferro, alimentos ricos em beta-caroteno como cenoura, tomate, acerola, e também, soja, amendoim, Levedo de Cerveja e Equinácea.

        O tipo “A” terá melhor qualidade de vida se  praticar diariamente exercícios  físicos e alongamentos ao despertar, além de caminhadas matutinas. EVITAR os seguintes alimentos: carne vermelha, laticínios, trigo em excesso, feijão mulatinho e fradinho, açúcar refinado, pão branco, enlatados, frango e ovos de granja. Bananas em geral e batatas devem ser evitadas ou moderadas.

        Indicados: peru, frango, sardinha, salmão e bacalhau frescos, leite e queijo de soja, ameixa, abacaxi, cereja, figo, amora, damasco, aveia, soja, ovo de galinha de quintal e iogurtes.

        Contra-indicados: carne de boi, carneiro, pato, porco, vitela, camarão, caranguejo etc. marisco, mexilhão, ostra, polvo, creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão, banana, laranja, manga, papaia, coco, berinjela, repolho, tomate, germe de trigo, farinha de trigo, pão preto, pão branco, farinha branca, feijão mulatinho e fradinho, melão, tangerina, cerveja, refrigerantes, chás de ruibarbo, cabelo de milho, pimenta caiana e chá preto.

          SANGUE TIPO “B” – O sistema nervoso imunológico das pessoas de sangue tipo “B” é forte, entretanto, os alimentos cárneos, a soja e o milho lhe são prejudiciais. Pessoas do tipo “B” têm tendência a doenças auto-imunes e a viroses raras como lúpus e esclerose múltipla, além de ter predisposição a diabetes, prisão de ventre e síndrome da fadiga crônica. Os suplementos nutricionais indicados são: Lecitina de Soja, Unha de Gato, Magnésio e Ginkgo Biloba. Para ter melhor qualidade de vida, o tipo “B” deve EVITAR a carne bovina, leite de vaca, chocolates, milho, lentilhas, amendoim, soja, frango e ovos de granja, além de porco e açúcar refinado.

        Indicados: arroz integral, aveia, pão de aveia, beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho, abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva, iogurte, leite, queijo, ovos, ricota, carneiro, cordeiro, bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha, coalhada, feijões, inhame etc.

        Contra-indicados: frango, pato, porco, presunto, caqui, coco, tomate, milho verde, azeitona, farinha de trigo, milho, centeio, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão, queijo roquefort, refrigerantes, chás de babosa, sene, tília, cabelo de milho, bolsa de pastor e feno-grego.

        SANGUE TIPO “O” – As pessoas de tipo “O” têm um organismo forte e tolera a proteína animal. Apesar de possuírem o sistema imunológico e aparelho digestivo fortes, são muitos sensíveis à “lectina aglutinante”, substância que é encontrada no trigo e seus derivados, que estimulam a liberação de “histaminas”, provocando inflamações das gengivas e alergias como coceiras, espirros, coriza, falta de ar, tosse, olhos vermelhos e lacrimejantes. Noventa por cento dos casos de infartos, derrames cerebrais, artrites, úlceras, eczemas e asmas são registrados em pessoas portadoras do sangue tipo “O”, por abusarem dos alimentos cárneos, leite e trigo. Portanto, devem usar como suplementos as vitaminas B e K e Levedo de Cerveja, além de cálcio, iodo, Gingko Biloba e muito exercício físico. Os problemas articulares são muito comuns nas pessoas deste tipo de sangue. Para  viver melhor sem problema de saúde  o tipo “O”  deve  praticar aeróbica,  corrida,  natação e artes marciais.  Deve EVITAR o trigo e seus derivados, especialmente o glútem, além do amendoim, leite de vaca, soja, as lentilhas, a carne bovina, o porco, a couve de Bruxelas, o açúcar refinado, a couve-flor, repolho, chocolate, o frango e ovos de granja. A soja causa acidez do sangue e do estômago, nas pessoas do tipo “O” e, conseqüentemente, torna os ossos flexíveis e gera problemas de garganta e tireóide. Já os tipos “A” e “AB” a soja representa verdadeiro remédio.

Indicados: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre, carne de bode e de cordeiro, peixes em geral, feijões em geral, frutas em geral, bacalhau, salmão, leite de soja, ameixa, arroz integral, leite e queijo de cabra, verduras e leguminosos.

Contra-indicados: porco, presunto, salmão defumado, polvo, iogurte, creme de leite, queijos de forma geral, laranja, coco, morango, repolho, berinjela, cuscuz, aveia, trigo, pão branco, café preto, refrigerantes, cachaça, vodka, uísque, chás de babosa, cabelo de milho, alfafa, bardana, bolsa de pastor, genciana, hidraste, ruibarbo, sene, tussilagem e chá preto.

        SANGUE TIPO “AB” - O  sistema imunológico do tipo “AB” é altamente tolerante, todavia fraco, o que permite a invasão de micróbios. Por essa razão, deve adotar uma alimentação vegetariana ou semi-vegetariana, rica em vitamina C, zinco, selênio e Equinácea. Semelhante ao tipo A, o tipo “AB” tem predisposição a anemia, câncer e doenças do coração. O tipo “AB” não deve praticar exercícios com peso nem artes marciais como Karatê e capoeira. Os exercícios devem ser moderados e relaxantes como ioga e tai-chi, além de caminhadas, tênis e ciclismo. Para prevenir doenças e ter melhor qualidade de vida, o tipo “AB” deve EVITAR os seguintes alimentos: carne vermelha, peixes de couro, porco, frutos do mar como lula, caranguejo etc., além de feijão fradinho e mulatinho, enlatados, frango e ovos de granja, trigo em excesso, trigo sarraceno e açúcar refinado.

Indicados: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve, pepino, abacaxi, ameixa figo, kiwi, uva, arroz, farinha de centeio, e de trigo, aveia, coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cotage, atum, bacalhau, cavala, sardinha, carneiro, cordeiro, e peru.

Contra-indicados: carne de boi, frango, presunto, porco, camarão, caranguejo, siri, leite integral, queijo parmesão, creme de leite, banana, manga, laranja, milho verde, pimentão, amido de milho, bebidas alcoólicas em geral, refrigerantes e chá preto.